Tilbake til Helse

Unngå influensa

Unngå influensa

Sykdomsfremkallende bakterier og virus stortrives på ting vi mennesker berører hver dag. Mobiltelefonen, knappen i heisen og dørhåndtaket til barnehagen kan være oppholdssted for influensavirus som kan sette deg ut i mange dager.

Vanligvis får mellom fem og ti prosent av befolkningen influensa i løpet av sesongen, og noen sesonger er det ekstra mange som blir syke. For å unngå å bli smittet og smitte andre bør du følge disse rådene for god hånd- og hostehygiene:

Slik unngår DU å bli smittet

  • Vask hendene i minst 1 minutt med såpe og vann eller desinfiser hendene dine i minst 30 sekunder med håndsprit regelmessig, spesielt når du har vært ute blant folk.
  • Når noen hjemme er syk:
    Kast brukte papirlommetørklær og annet avfall som er brukt av den syke. Vask hendene eller bruk hånddesinfeksjon straks avfallet er kastet.
  • Vask eller bruk overflatedesinfeksjon regelmessig på nattbord og andre flater rundt den syke, samt på håndtak, lysbrytere, vannkran på bad og kjøkken osv. Virus kan overleve opptil 48 timer på overflater.

Slik unngår du å smitte ANDRE

  • Vask hendene i minst 1 minutt med såpe og vann eller desinfiser hendene dine i minst 30 sekunder med håndsprit regelmessig. Er du sengeliggende, ha hånddesinfeksjon stående lett tilgjengelig ved sengen.
  • Host eller nys i armkroken, eller bruk papirlommetørkle foran munn og nese for å beskytte andre. Kast lommetørkleet etter bruk. Vask eller desinfiser hendene etterpå.
  • Ha en plastpose ved sengen som du kaster brukte papirlommetørklær direkte i.

Å vaske hendene korrekt er viktig med hensyn til smittespredning. Les mer i vår guide til korrekt håndvask.